誰でも確実に痩せるために必要な、たった二つのこと。

痩せることなんて至極簡単だ。
やるべき事はたったの二つだけ。

「摂取カロリーより消費カロリーを増やす
「運動し基礎代謝を上げ、食べる量を減らす

たったこれだけでいい。

おれはこの方法で20Kgリバウンドした。

意識の高い デブ

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